Gesund und trainiert (G.U.T.) im Beruf lautet das Präventionsprogramm, welches seit Mitte Januar von insgesamt 14 Mitarbeitern der Gemeinde Wolfschlugen und der Firma Jehle Technik im WOFit Sportpark durchlaufen wird. Das 14-wöchige Programm wurde zusammen vom Württembergischen Landessportbund und der AOK Baden-Württemberg entworfen und besticht durch seinen ganzheitlichen Ansatz. In einem Mix aus Theorie-und Praxiseinheiten erh...alten die Teilnehmer bei den wöchentlich stattfindenden Kursen wertvolle Einblicke in die drei Präventionsbereiche Bewegung, Ernährung und Entspannung. Zur ersten Einheit durften wir Alexander Jehle, Geschäftsführer der Firma Jehle Technik, und Bürgermeister Matthias Ruckh begrüßen, die dem Kurs einen guten und verletzungsfreien Verlauf wünschten!
Wir freuen uns, den ersten Kurs dieses Pilot-Projekts im Einzugsgebiet des Württembergischen Landessportbundes durchführen zu dürfen und sind gespannt auf die Ergebnisse!
Die hochmotivierten TeilnehmerInnen des Pilot-Projekts "G.U.T. im Beruf"
Genau um diese Frage drehte sich der Vortrag von Gesundheitsexperte Alexander Strahl anlässlich der Einführung von eGym Premium vor einigen Tagen. In äußerst anschaulicher Weise erläuterte der fünffache Familienvater mit seinem symphatischen fränkischen Akzent die wichtigsten Trainingsprinzipien, von Superkompensation bis hin zur richtigen Periodisierung, welche hinter der neuen Trainingsstufe von eGym Premium stecken. Die gelegentlichen Ausflüge in die Ernährungswissenschaft rundeten den Vortrag ab und hinterließen mehr als hundert motivierte Mitglieder, die sich bereits am nächsten Tag in die neuen Trainingswelten von eGym Premium stürzten. Mit dem Wissen, das Bewegung alleine nicht fit macht, sondern nur unter der Berücksichtigung sportwissenschaftlicher Gesichtspunkte.
Wir bedanken uns bei Alexander Strahl für den kurzweiligen Informationsabend und freuen uns auf seinen nächsten Besuch!
Nach einem sehr intensiven und erfolgreichen Premierenjahr holen wir an zwei Tagen (25.Dezember und 1. Januar) kurz Luft, um Euch dann wie gewohnt bei Eurem Gesundheitstraining zur Seite zu stehen.
Die Öffnungszeiten zu Weihnachten und Neujahr im Überblick:
24. Dezember: 09.00 - 13.00 Uhr
25. Dezember: geschlossen
26. Dezember: 09.00 - 16.00 Uhr
31. Dezember: 09:00 - 13:00 Uhr
01. Januar: geschlossen
Im Rahmen unserer WOFit Special-Kurse bieten wir am 26. Dezember zwei Weihnachtskurse an. Jede(r), der an Weihnachten zu wenig Bewegung bekommt, kann sich bei unserem Energiebündel Lul so richtig auspowern:
10.00 - 11.00 Uhr: Christmas Step
11.00 - 12.00 Uhr: Christmas Power Workout - für Mann und Frau